• A A A

  • Thức ăn giúp vòng 1 đầy đặn, săn chắc

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

    1376993277-thuc-an-giup-vong-mot-day-dan-san-chac-avLà phụ nữ ai cũng mong muốn sở hữu ngoại hình hấp dẫn với những đường cong gợi cảm, đẹp tự nhiên.

    Có rất nhiều bí quyết để chăm sóc và giữ gìn vẻ tự nhiên này. Chăm sóc vòng 1 không đơn thuần tăng số đo, tạo dáng hấp dẫn mà còn là giữ gìn sức khỏe nữa. “Núi đôi” rất cần được chăm chút nhẹ nhàng, vì cấu tạo của nó chỉ bao gồm những mô mềm. Hơn nữa, núi đôi không có bất cứ phần khung nào đỡ cả, nếu không chú ý thì nó rất dễ bị chảy xệ. Việc vận động mạnh quá sức như chơi một số môn thể thao mà không chú ý mặc áo ngực để bảo vệ “núi đôi” đúng cách sẽ khiến nó bị tổn thương.

    Chăm sóc đôi gò bồng đảo không phải là vấn đề quá phức tạp nếu bạn chú ý nhiều đến chế độ ăn uống hợp lý và tập trung vào những thực phẩm được đánh giá là tốt cho ngực. Dưới đây là nhóm thực phẩm có khả năng cung cấp những dưỡng chất mà “núi đôi” của bạn đang rất cần.

    Rau xanh

    Mỗi ngày cơ thể đảm bảo được hấp thụ lượng rau xanh nhất định, như cà chua, cà rốt, bí đỏ, súp lơ, hành tây, măng tây, dưa chuột, mướp… có trợ giúp rất lớn với sức khỏe núi đôi của bạn. Vì vitamin E, C và A nằm trong nhóm những vitamin chống oxy hóa hiệu nghiệm, giúp loại thải các gốc tự do và các độc tố khác ra khỏi cơ thể. Chất chống oxy hóa và chất xơ còn đóng vai trò mấu chốt trong việc bảo vệ cơ thể khỏi tất cả các loại ung thư, trong đó có ung thư vú – căn bệnh thường gặp ở phụ nữ. Các loại rau xanh nhiều lá còn chứa nhiều chất indoles và sulforaphane, là những phytochemical (hợp chất hóa học tự nhiên có trong thực vật) có khả năng đánh bại các chất độc và chất sinh ung thư. Để hạn chế lượng chất dinh dưỡng bị thất thoát, bạn nên chế biến các món rau bằng phương pháp luộc.

    Hoa quả

    1376992827-thuc-an-giup-vong-mot-day-dan-san-chac-1 - Copy

    Chúng ta nên ưu tiên các loại quả như: nho, kiwi, chanh, dâu tây, cam quýt, táo, đào, đu đủ,… không chỉ giúp bạn hấp thụ được nhiều vitamin có lợi cho cơ thể, mà còn khiến bạn đạt được hiệu quả chống ung thư núi đôi. Các loại trái giàu vitamin nên các chị em ăn nhiều hoa quả còn giúp cho làn da luôn căng mịn tươi trẻ, bổ sung nguồi vitamin dồi dào giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể  và duy trì sắc đẹp lâu dài.

    Các loại thịt và hải sản

    Những người thường xuyên ăn thịt, không chỉ nạp vào cơ thể nhiệt lượng lớn, mà nó còn đồng thời nạp vào nhiều cholesterol – tác nhân kích thích sự tiết hormone trong cơ thể. Mà đại đa số sức khỏe “núi đôi” đều có liên quan đến sự tiết hormone.

    thit

    Trong hải sản chứa nhiều nguyên tố kẽm và đồng giúp kích thích việc tiết hormone nữ giới làm vòng 1 nở nang hơn. Vì vậy, ăn nhiều hải sản rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của núi đôi.

    Đậu tương

    Tăng cường ăn các sản phẩm từ đậu nành có lợi ích lớn với sức khỏe “núi đôi”. Bởi, đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành giúp làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể, giảm sự khó chịu của bầu ngực.Đặc biệt những sản phẩm sữa đậu nành, là nguồn dinh dưỡng. Trong đậu nành có chứa isoflavone, giúp ngăn ngừa sự tác động của một số gen di truyền gây nên chứng ung thư, làm giảm sự khó chiu của “núi đôi”.

    active
    Phim Sex Sex Nhật Bản Phim Sex Chọn Lọc Sex Loạn Luân